L'activité physique retarde le vieillissement.

C'est le moyen de stimuler la mobilité et la souplesse, deux qualités que l'on perd souvent en prenant de l'âge à cause de la fatigue, parce qu'on a perdu l'habitude de bouger ou tout simplement parce qu'on croit qu'on n'a plus l'âge de faire du sport! L'Aïkido est une discipline idéale pour les seniors.

Cet art martial travaille sur la respiration, l'assouplissement, le renforcement des muscles et de l'ossature tout en respectant le plaisir de la pratique. Il permet d'acquérir une parfaite maîtrise de soi tout en assurant un développement harmonieux du corps.